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『大学受験生 体調管理のツボ』 其の三
夏のカラダは冬作る、冬のカラダは夏作る!

プロ野球選手の自主トレなどをみているとよくわかりますが、ある時トレーニングして作ったカラダは半年後に成果が現れます。わたくしの大好きな阪神の金本選手など、その典型ではないでしょうか。

受験生も、最後の最後は体力(体調)勝負ですよ。我々、近代に生まれ生きている人間は、どうしても「カラダ⇔アタマ」の二項対立でものごとを考えがちです。「アタマさえきたえれば、カラダなんか、そんなの関係ね~」、でしょうか?だって、アタマはカラダと切り離されて存在しているものではない、アタマもカラダの一部でしょ?カラダをきちんと作ってやらないとアタマだって回転しませんよ。

とはいえ、筋トレしてマッチョになって、みたいな、ビリー先生になる必要はないわけで、ホメオスタシス(恒常性=カラダを一定の安定した状態に保とうとする性質)を保ち続ければ、あとは免疫力がワルどもをやっつけてくれるはずです。難しいことではありませんし、むしろキモチイイと思いますが、いかが?くわしくは去年の記事をご参照くださいませ。


キーワードは、「食事」「睡眠」「アリナミン」といきたいところですが、薬に最初からたよる態度はいけません。「ストレッチ」でした。

 

「食事」「睡眠」「ストレッチ」=3S

は体調管理の基(もとい)なり!!

 

机に一日中かじりついている姿勢をよく見てください。それって「エコノミークラス症候群」で問題になった姿勢とクリソツでは…。まさか死にはしないでしょうが。

受験直前になって体調管理、っていっても、もうカラダがヨワヨワに弱っていたりして。「どろなわ」では間に合いませんよ。で、免疫力が落ちているところで、受験会場で風邪をうつされて帰ってくる、なんてハメになります。

余計なことかもしれませんが、女子高生の方はくれぐれも「生あし」禁止です。わざわざ足腰を冷やして、風邪をひかないわけがない!

と、寒くなってきたら、ハラマキ(スポーツ用のオシャレなやつがあります)して、「ぢさま(ばさま)くさい」といわれようが、腰には必ずホッカイロ。腰をゼッタイ冷やさないようにするのが、冬を乗り切る「ツボ」なのです。

 
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【2007/10/02 16:34】 | 体調管理のツボ | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

谷村 長敬(たにむら ちょうけい)

Author:谷村 長敬(たにむら ちょうけい)
1965年生まれ。立教大学大学院修士課程修了。在学中、赤坂憲雄先生に師事。院生による共著に『「注文の多い料理店」考』。お茶の水ゼミナールで国語全般担当。テキスト(現代文・古文)、小テスト(年間3000点分)の作成にたずさわる。2006年、「ワークショップ フットプリンツ」創業。現代文と小論文を並行して演習する講座をはじめる。趣味はスキー。

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